BMI adattato per persone over 65 con consigli personalizzati
Il BMI negli anziani richiede una valutazione specifica, poiché i valori standard potrebbero non essere appropriati. Questo calcolatore utilizza range BMI modificati per le persone over 65, considerando i cambiamenti fisiologici legati all'età.
Include anche valutazioni della circonferenza vita e del livello di attività fisica per fornire raccomandazioni più complete e personalizzate.
| Categoria | BMI | Considerazioni |
|---|---|---|
| Sottopeso | < 22 | Rischio di fragilità e sarcopenia |
| Normopeso | 22-27 | Range ottimale per gli anziani |
| Sovrappeso | 27-30 | Monitoraggio necessario |
| Obesità | > 30 | Rischio cardiovascolare aumentato |
Con l'età cambiano composizione corporea e metabolismo. Un BMI leggermente più alto può essere protettivo negli anziani, fornendo riserve in caso di malattia.
Qualsiasi cambiamento nel peso dovrebbe essere graduale e supervisionato da un medico. È importante concentrarsi sulla qualità dell'alimentazione e sul mantenimento della massa muscolare.
Si raccomandano almeno 150 minuti di attività moderata a settimana, distribuiti in più sessioni. L'attività deve essere adattata alle capacità individuali e approvata dal medico.
Questo calcolatore fornisce linee guida generali. Le esigenze individuali possono variare significativamente in base allo stato di salute, alle condizioni mediche e al livello di autonomia.
Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare nuovi regimi di attività fisica o apportare modifiche significative alla dieta.