BMI calibrato per uomini attivi, con avvisi su falsi positivi da massa muscolare.
Il BMI (Body Mass Index) tradizionale può non essere accurato per uomini attivi e atleti con significativa massa muscolare. Questo calcolatore specializzato considera la circonferenza vita insieme al BMI per fornire una valutazione più precisa.
Secondo le linee guida della Società Italiana di Medicina dello Sport (FMSI), gli atleti e le persone fisicamente attive possono avere un BMI elevato pur mantenendo una composizione corporea salutare.
Il rapporto vita-altezza è un indicatore importante della distribuzione del grasso corporeo:
Gli atleti di forza, bodybuilder e powerlifter spesso hanno un BMI superiore a 25 o anche 30 a causa della massa muscolare. La FMSI suggerisce di considerare altri parametri come la circonferenza vita e la composizione corporea.Approfondisci →
Gli atleti di resistenza possono avere un BMI nella norma ma una composizione corporea ottimale per la performance. È importante mantenere un equilibrio tra massa magra e prestazioni.
Per gli atleti e le persone attive, è fondamentale:
Il BMI non distingue tra massa grassa e massa magra. Gli atleti con molta massa muscolare possono risultare in sovrappeso o obesi secondo il BMI standard, pur avendo una composizione corporea salutare.
Il rapporto vita-altezza è un indicatore più preciso della distribuzione del grasso corporeo. Un valore inferiore a 0.5 indica generalmente una distribuzione salutare del peso, indipendentemente dal BMI.
Anche questo calcolatore fornisce solo una stima. Per una valutazione completa della composizione corporea, si consiglia di consultare un professionista e utilizzare metodi più precisi come la DEXA o la plicometria.